Eνδυνάμωση χεριών και ποδιών με πίεση/έλξη

Ενδυναμώνει  τους ώμους, τους αγκώνες και τους μύες των ποδιών. Κινητοποιεί τις αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων.